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改造你的卧室，让你睡个好觉

MEhome 2019-11-06 333

    夜晚辗转反侧，很难入睡，除了数羊，毫无办法。你是不是有这种情况？有没有想到通过改善卧室的布置，来改善这种情况呢。以下是一些你可以尝试的方法。


1、墙壁和地毯
    不要用跳跃及夸张的墙壁和地毯颜色，柔和的墙壁和地板的颜色，有助于在卧室营造一个轻松的环境。把那些粗犷的地毯和夸张的个性化的墙壁，用于家里的其他地方，不要放在卧室中。

2、卧室家具
    把卧室变成一个单一用途的区域，可让您在卧室放松身心。这意味着把桌子、躺椅、甚至跑步机搬出卧室。试着在床上看会儿书，也会给你的大脑发送睡眠信号。

3、窗帘
    窗外的光线会照射到你的睡眠区域吗？遮光窗帘可以让你的卧室保持黑暗，这有助于提示你的身体是时候睡觉了。

4、电子设备
    把手机、平板电脑和笔记本电脑放在卧室外面，尽量减少干扰。如果你真的不看电视就睡不着觉的话，那就把电视放在关闭时可以隐藏起来的地方，就像带门的衣橱一样。

5、安装调光器
    在你睡觉前一小时调暗卧室的灯有助于你的大脑进入睡眠模式。

Tags: 加拿大 温哥华 房地产 卧室
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