12月15日发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究显示，感染新冠前经常锻炼的人，患病后得重症、住院或者死亡的风险较低。据了解，该研究对南加州地区凯撒医疗机构约20万名新冠患者的电子健康记录进行分析，所有患者均在2020年1月至2021年5月期间确诊过新冠。

↑最新研究表明，经常运动的人，罹患新冠后不容易得重症、住院或者死亡

研究人员根据运动情况将所有人分成5组，运动最少的一组患者中，每周运动时间的中位数为0分钟；运动最多的一组患者中，每周运动时间的中位数为300分钟。

结果发现，患者在感染新冠前运动量越大，确诊新冠后90天内住院或死亡的风险就越低。运动量最大的患者面临的风险最低，而运动量每降低一个级别，风险就会逐步增加。此外，和运动量最大的一组患者相比，从不运动的患者住院的可能性高191%，死亡的可能性高391%。

研究结果显示，“运动越多越好”这一结论适用于各种人口群体，不论种族、民族、性别和年龄。对于患有高血压、肥胖症、心血管疾病等慢性病的患者来说，多做运动能降低得新冠后的住院率或死亡率。

但研究结果也显示，运动的效果因人而异。该项研究的主要作者德博拉博士补充称，“虽然运动益处多多，但对于年龄较大或者身体质量指数（BMI）较高的群体来说，效果不那么明显，但也有好处。”

近期越来越多的研究表明，运动能帮助人们更好地抵御新冠。研究人员也呼吁公共卫生部门，将运动视为重要的策略，并鼓励公众更加积极地保护自己。该研究的资深作者之一罗伯特·萨利斯博士称，系列研究突出了两件事情的重要性：接种疫苗和增加锻炼。

红星新闻记者 王雅林 实习记者 梁宏

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